HOY HE PODIDO

  Después de una semana de mareos y vértigos he podido entrenar algo. Ha sido algo relajante y tranquilo. Esta semana que entra iré subiendo poco a poco el ritmo a ver como vamos.


     30 minutos de bici..................15.18 km...................174 potencia media....................364 calorías

    Y después abdominales.

   

 

RIAZA B-PRO

   Ya tiene la II edición de de Riaza B-Pro, sera el día 27 de Mayo. Se supone que sera como la del año pasado, los primeros 40 km mas duros y luego baja la intensidad. No olvidaros que los últimos 14 km son de subida continua, no con mucha pendiente pero se  nota. Buena ruta para hacerla con amigos.

     Os dejo el enlace de la pagina   http://www.riazabpro.es/

PARA TI

   La verdad es que soy nuevo en estos lugares y ahí estoy que no se donde poner una cosa borro otra, poco a poco.He visitado el blog de un amigo hoy y la verdad que le encuentro un poco flojo.Quiero decirle desde aquí que no se preocupe que haga el maraton, que esta preparado para ello, que si que va a sentir los gritos, los aplausos de la gente, de sus amigos.Vas a sentir cosas extrañas, buenas y malas, dolores, dudas,pensaras que por que estoy haciendo esto, te acordaras de la gente, de cosas, pero también sentirás una satisfacción enorme y un vaya huevos tengo. Cuando llegues a  meta dirás joder si lo he hecho.

    Un gran abazo.

UNA CANCION PARA DISFRUTARLA

RALLY DE LOS EMBALSES

   Se han abierto hoy las inscripciones para el Rally de los Embalses en Galapagar. El año pasado las inscripciones las hacia PCRompepiernas, pero este año ha cambiado y las hace el Club Ciclista Galapagar. Os dejo abajo el enlace donde se puede realizar la inscripción.
   El año pasado la hice y la verdad es que esta bien. Una vez que terminas hay una parrillada, donde a parte de comer y beber te algo, puedes comentar la ruta. Por cierto el año pasado hacia mucho frío.


   http://www.rallygalapagar.es/#ingra:varini.I

HOY ES HOY, PERO MAÑANA SERA HOY

Hola a todos a todas, a nosotros a nosotras, a vosotras a vosotros, a ellos a ellas,a mi y sobre todo a ti.