SESION DE ENTRENAMIENTOS

   Siguiendo los consejos de Foki hoy me he dado una paliza. Os dejo los ejercicios que he realizado.

- 45´ Dorsal y triceps
- 60 ´ .........................en bici.........20´suaves
                                                      6x(30¨izq/30¨dere.)
                                                      2x(3¨atrancado/2 suave)
                                                      3x(3´mucha cadencia/2 suave)
                                                      10´suaves
- Abdominales y estiramientos.
- Hacer la casa. (esto es lo que mas me ha cansado)

    Un abrazo a tod@s.